छोटी-छोटी बातों से हो जाता है दिमाग खराब | तो आप को लग सकती है ये बीमारिया

दोस्तों आज का जीवन तनाव से भरा हुआ है। चाहे नौकरी का दबाव हो, पैसे की चिंता हो या फिर जीवन की अनिश्चितताओं का सामना करना हो, हर कोई किसी न किसी तरह के तनाव से जूझ रहा है। जब यह तनाव लगातार बढ़ता रहता है तो यह चिंता, बेचैनी और यहां तक कि डिप्रेशन जैसी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है।

तनाव से आप हो सकते है बीमार

बार-बार तनाव महसूस करना न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी खतरा पैदा कर सकता है। कई अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि लगातार तनाव में रहने वाले लोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के अधिक शिकार होते हैं। छोटी-छोटी बातों पर तनाव लेने से शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है और यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं कि तनाव से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।

तनाव से बढ़ सकता है मोटापा

जो लोग लगातार चिंता या तनाव में रहते हैं, उनके शरीर में कॉर्टिसोल नामक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। यह हार्मोन शरीर के अन्य हार्मोन के संतुलन को बिगाड़ देता है। हार्मोनल असंतुलन मोटापे का एक प्रमुख कारण है, खासकर पेट के आसपास चर्बी जमा होने की समस्या को बढ़ावा देता है। लगातार तनाव में रहने वाले लोगों में मोटापे का खतरा अधिक होता है।

खाना पचने में भी हो सकती है दिक्कत

तनाव और हार्मोनल असंतुलन का सीधा असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है। जब हम तनाव में होते हैं, तो हमारा पाचन तंत्र प्रभावित होता है और खराब होने लगता है। इससे पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। दरअसल, तनाव हमारे शरीर में हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है जो पाचन क्रिया को नियंत्रित करते हैं। इस असंतुलन के कारण पाचन क्रिया धीमी हो जाती है या फिर अनियमित हो जाती है।

रातो की उड़ सकती नींद

तनाव बढ़ने पर सबसे पहले हमारे नींद के पैटर्न पर असर पड़ता है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं, हमारे शरीर में कॉर्टिसोल नामक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। यह हार्मोन हमें सतर्क और सचेत रखने के लिए जिम्मेदार होता है, लेकिन इसका अधिक होना नींद आने में बाधा डालता है। इसीलिए, जब हम तनावग्रस्त होते हैं, तो हमें रात में नींद नहीं आती है और हम दिन में थका हुआ महसूस करते हैं।

तनाव से ज्यादा थकान महशुस होगी

हमेशा थका-थका और सुस्त महसूस करना अक्सर तनाव का एक प्रमुख लक्षण होता है। जो लोग अधिक तनाव का सामना करते हैं, वे अक्सर थकान, उदासी और सुस्ती से जूझते हैं। लगातार तनाव शरीर और मन दोनों को प्रभावित करता है, जिससे हमारी ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है और हमें थका हुआ महसूस होता है।

नोट :- दी गई जानकारी निजी अनुभव और इंटरनट से ली गई अगर इन में से आप को कोई भी समस्या हो तो अपने नजदीकी डॉक्टर से मिले | इस जानकीरी से संबंधित कोई भी समस्या आती है तो khabariportal जिमेवार नहीं है